요로결석 증상 및 피해야 하는 음식 BETS 3

요로결석은 신장 건강을 위협하는 질환으로 적절한 대처가 필요합니다. 오늘은 요로결석의 증상과 피해야 하는 음식 중에서 가장 중요한 세 가지를 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

1. 요로결석 증상

1.1. 하복부와 허리 통증

요로결석으로 인해 요로관에 단단한 결석물이 형성되면 통증이 발생합니다. 특히 하복부와 허리 부근에서 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 이러한 통증은 급격하게 시작되고, 가끔은 몸의 위치를 바꾸는 등의 움직임에도 영향을 받을 수 있습니다.

1.2. 배뇨 곤란

요로결석으로 인해 요로관이 막히면 소변이 원활하게 배출되지 않아 배뇨에 어려움을 겪을 수 있습니다. 그리고 배뇨가 어려워지면 소변을 보내는 데 더 많은 노력이 필요하고, 자주 배뇨해야 하는 경우가 발생할 수 있습니다.

1.3. 혈뇨

요로결석으로 인해 소변에 혈액이 섞이는 경우가 종종 발생할 수 있습니다. 이 같은 증상은 심각한 징후로서 신장 건강을 위협할 수 있으므로  혈뇨가 나타나면 즉시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

2. 피해야 하는 음식 BEST 3

2.1. 고옥산 함유 음식

고옥산은 시금치, 땅콩, 초콜릿 등에 많이 포함되어 있어 요로결석 발생 위험을 높일 수 있습니다. 특히 콜라와 같은 음료수도 높은 고옥산 함량으로 알려져 있으므로, 가능하면 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

 

2.2. 나트륨이 많은 음식

너무 많은 소금을 함유한 음식은 요로결석을 유발할 수 있으므로 과도한 소금 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 가공 식품과 패스트푸드에는 많은 양의 나트륨이 들어있으므로 가능한 신선한 식품을 선호하고, 조리 시 소금 사용을 최소화하는 것이 필요합니다.

 

2.3. 고단백 식품

과도한 단백질 섭취는 요로결석의 위험을 증가시킬 수 있으므로 고단백 식품을 적당량으로 조절하는 것이 중요합니다. 육류, 특히 붉은 고기와 햄, 소시지 등은 고단백 식품으로 간주되며, 대신 식물성 단백질과 신선한 과일과 채소를 중심으로 한 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

 

3. 마무리

요로결석은 조기 발견과 적절한 식습관 관리로 충분히 예방할 수 있는 질병중에 하나 입니다. 건강한 신장을 유지하기 위해 항상 증상을 주시하고 위험한 음식을 피하는 습관을 길러두는 것이 중요합니다.

 

또한, 정기적인 건강 검진과 의사와 상담하여 개인적인 건강 상태에 맞는 식이요법을 수립하는 것도 요로결석을 예방하는 방법 중 하나입니다.